7. december 2023, 24. október v lunárnom kalendári (lunárnom kalendári), je v tradičných čínskych slnečných podmienkach „ťažký sneh“."Heavy Snow" je 21. z 24 slnečných termínov v lunárnom kalendári a tretí slnečný termín v zime, označujúci oficiálny začiatok zimného obdobia;Slnko dosahuje 255 stupňov ekliptikálnej dĺžky.
Staroveká kniha "Zbierka sedemdesiatich dvoch hodín mesačného rádu" hovorí: "V novembri padá ťažký sneh a v tomto období je snehu hojne."Silné sneženie znamená, že počasie je chladnejšie a možnosť sneženia je väčšia ako pri slabom snežení.Neznamená to, že sneženie muselo byť silné.
Niektorí ľudia si pri poklese teploty musia obliecť viac oblečenia, aby im neprechladol.Pre niektorých starších ľudí to môže byť prekážka.Medzi ľuďmi je obľúbené príslovie: Zima je smutná pre starších!Je to preto, že mnohí starší ľudia, najmä starší ľudia, neznesú zimu.Preto medzi našincami často zaznieva príslovie, že „v zime berte suplementy a na jar zabíjajte tigre“.
Redaktor tu odporúča tri biele potraviny vhodné na suplementáciu v zime: kapustu, lotosový koreň a snežnú hrušku.Prečo by sme mali v zime jesť viac kapusty?Keďže čínska kapusta je bohatá na hrubú vlákninu, dokáže zvlhčiť črevá, podporovať detoxikáciu, stimulovať gastrointestinálnu motilitu, uľahčiť vylučovanie stolice a napomáhať tráveniu.Preto v období "hustého snehu", keď je vzduch suchý a pokožka je napnutá, môžete jesť viac čínskej kapusty, aby ste dosiahli účinok starostlivosti o pleť a krásu.
Prečo by sme mali jesť viac lotosového koreňa?Pretože koreň lotosu je bohatý na škrob, bielkoviny, asparagín, vitamín C a zložky oxidázy, jeho konzumácia v surovom stave môže pomôcť pri liečbe tuberkulózy, hemoptýzy, epistaxy a iných chorôb;jesť to varené môže posilniť slezinu a predjedlo.
Ako všetci vieme, snežná hruška podporuje telesné tekutiny, zvlhčuje suchosť, odstraňuje teplo a znižuje hlien.Snehová hruška zvlhčuje sucho a čistí vietor.Má vysokú liečivú hodnotu a je dobrým materiálom na výrobu krému zo snehovej hrušky
Okrem stravy môžeme v zime vhodne upraviť aj oblečenie, cvičenie a pod.Napríklad, ak sa čas cvičenia upraví od skorého rána na po 10. hodine, keď teplota vo veternom a zasneženom počasí prudko klesá, cvičenie vonku by sa malo obmedziť a nahradiť cvičením v interiéri a primerane pridať viac oblečenia atď. zima je navyše obdobím, kedy sú niektoré infekčné baktérie a vírusy náchylné na šírenie, takže rodiny majú vždy k dispozícii lieky na prechladnutie, antipyretiká, lieky proti hnačke, lieky proti kašľu atď. ako sú ultrafialové germicídne lampy, antibakteriálne mydlo, dezinfekčný prostriedok na ruky, dezinfekčný alkohol atď.
Čas odoslania: 13. decembra 2023