Dobré spôsoby, ako zabrániť chrípke na jar
Jar je obdobím vysokého výskytu infekčných chorôb, črevných infekčných chorôb, prirodzených ohniskových chorôb a infekčných chorôb prenášaných hmyzom, ich možnosti prenosu sa výrazne zvyšujú.Medzi bežné infekčné choroby patrí chrípka, epidemická cerebrospinálna meningitída, tuberkulóza, osýpky, ovčie kiahne, mumps a tak ďalej.Urobte nasledujúce tipy, nemusíte sa ich báť!
Opatrenia na prevenciu infekčných chorôb:
1, Použite ultrafialovú sterilizačnú lampu na cirkuláciu sterilizácie vo vnútornom vzduchu, môže byť zabitých 99,9999% infekčných a škodlivých baktérií.Použitie lámp s vysokým obsahom ozónu môže nielen zabiť baktérie, ale môže tiež odstrániť zvláštny zápach a zatuchnutý zápach, fotolýzu a formaldehyd.
2, Očkovanie.Umelá automatická imunizácia podľa plánu je kľúčovým bodom na prevenciu všetkých druhov infekčných chorôb.Preventívna vakcína je najpozitívnejšia a najúčinnejšia metóda prevencie infekčných chorôb.
3, Dbajte na osobnú hygienu a ochranu.Udržiavanie dobrých zdravotných návykov je kľúčovým bodom prevencie chorôb.To je veľmi dôležité v mieste, kde študujeme, pracujeme a žijeme.Musíme si často umývať ruky a oblečenie, udržiavať dobré vnútorné vetranie.V období vysokého výskytu infekčných chorôb by sme mali menej chodiť na verejné priestranstvá.
4, Posilnite pohyb a posilnite imunitu.Na jar začína prekvitať metabolizmus orgánov, tkanív a buniek ľudského tela, je vhodný čas na pohyb.Choďte von a nadýchajte sa čerstvého vzduchu, každý deň sa prechádzajte, behajte, cvičte gymnastiku atď.Zabezpečiť kondičné cvičenie, zlepšiť prekrvenie celého tela, posilniť imunitu a samoliečebné schopnosti.Pri cvičení by sme mali venovať pozornosť klimatickým zmenám, vyhýbať sa oparu, vetru a prašnosti.Množstvo cvičenia si tiež musíme rozumne zariadiť, starať sa o stav svojho tela, aby sme sa vyhli negatívnym vplyvom nášho tela.
5, Žite pravidelným životom.Dostatok spánku a pravidelný režim sú dôležité pre zlepšenie vašej vlastnej prirodzenej obranyschopnosti.
6, Venujte pozornosť detailom oblečenia a jedla.Na jar je počasie premenlivé, náhle sa teplo vracia chladné, ak náhle zredukujeme oblečenie, je ľahké znížiť dýchaciu imunitu človeka a nechať patogén napadnúť naše telo.Oblečenie musíme pridávať a zmenšovať primerane podľa zmien počasia.Usporiadajte sústo a jedlo primerane.Nejedzte príliš pikantné, inak sa zapálite.Jedzte menej mastných jedál, pite viac vody, jedzte potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny, vápnik, fosfor, železo a vitamín A, ako je chudé mäso, vajcia, červené datle, med, zelenina a ovocie.
7 Nesmieš nič skrývať pred svojím lekárom.Znížte kontakt s chorými ľuďmi. Diagnostikujte a liečte čo najskôr, keď zistíte fyzické nepohodlie alebo podobné reakcie, včasné zistenie, včasná liečba.Miestnosť včas vydezinfikujte, ako prevenciu môžeme použiť aj octovú kúru proti dymu.
Čas odoslania: 14. decembra 2021